Laatste Versie Universo benessere

Descrizione

Un testo pensato per chi fa attività fisica e per chi è sedentario, e magari non sa come iniziare a muoversi, una sorta di ABC che fornisce tutte le domande e le risposte: come iniziare a fare movimento (o come perfezionare le performance se si e` già allenati), come migliorare la qualità del sonno, limportanza del respiro nello sport, ma anche nella vita di tutti i giorni, il ruolo degli integratori naturali, il potere delle abitudini, quello della prevenzione e molto altro. Una guida esaustiva che si avvale dellesperienza dellautore e di alcuni ospiti deccellenza, esperti del settore. Tre grandi capitoli: il benessere nella vita di tutti i giorni, quello legato allo sport e allattività fisica, quello riconducibile allalimentazione, con oltre 40 ricette semplici da preparare, buonissime e ricche di salute, direttamente dalla cucina di Cotto al Dente.