Descrizione
Ottieni il meglio dagli allenamenti ad alta intensità (High Intensity Interval Training) grazie alla comprensione profonda dellattività di ogni singolo muscolo durante lallenamento. Sperimenta la fisiologia e la corretta esecuzione di 95 esercizi fondamentali dellallenamento ad alta intensità, grazie a testi sempre chiari e semplici, ma anche e soprattutto alle immagini che spiegano, in un modo mai visto finora, come deve lavorare ogni singolo muscolo durante la pratica. Studi recenti indicano che lallenamento ad alta intensità è fra le attività più consigliate per aumentare la forma fisica, il benessere cardiovascolare e per perdere peso quando necessario. Queste pagine si concentrano proprio su questo, spiegando inoltre nei dettagli i benefici specifici che otterrai.
| Editore: | Gribaudo |
| Collana: | Hobby |
| Codice EAN: | 9788858041598 |
| Anno edizione: | 2022 |
| Anno pubblicazione: | 2022 |
| Dati: | 224 p., ill., rilegato |
